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很多人健身的梦想都是想要拥有性感的腹肌，女生想要拥有迷人的马甲线，男生想要巧克力腹肌。

大家判断身材的好坏从瘦变成了有没有腹肌。虽然这没有什么固定的联系。但是可以肯定的是，没有腹肌不代表身材一定差，但是有腹肌身材肯定相对比较好。

但是，由于日常的动作和生活，导致腹部肌群总是被厚厚的脂肪所包围，让大家看不到腹肌的轮廓。

腹部肥胖：很多人身材开始发胖，都是从腹部开始的，不管是男性还是女性，由于骨骼的结构，腹部周围没有骨骼，都是内脏。

而且腹部是距离胃部最近的部位，没有了骨骼的束缚，腹部的脂肪可以围绕着肚子疯狂的增长，也就导致了很多人都出现了将军肚，再怎么训练腹肌，也都被厚厚的脂肪所掩盖。